na czym w

[...] kwasów tłuszczowych. Szybkość wykorzystania wolnych kwasów tłuszczowych w relacji do VO2maks ma przebieg paraboliczny. W wysiłkach lekkich <50% VO2max, wzrasta, po czym maleje tak, że w czasie pracy z intensywnością 80% VO2max jest niższa niż w wysiłku o intensywności 25% VO2max. Mechanizm relacji wykorzystywania węglowodanów i [...]

[...] na które zakład pracy postanowił nam dać spore dofinansowanie (nie było mnie wcześniej na to stac). A tu właśnie teraz dostałem to wezwanie. Więc zgłosiłem się po czym pani poinformowała mnie o konieczności (do 7 dni od dzisiaj) przyniesienia z poprzedniej szkoły zaświadczenia, że już nie jestem ich uczniem. Ja jej mówię, że w porządku [...]

yoshy - Wielkie dzięki za uwagi, coprawda wiedziałem to o czym napisałeś i już tłuamcze czemu tak a nie inaczej. Otóż tak jak napisałem ten Makrocykl to experyment który przetestowałem na sobie. Pomyślałem sobie jakby to było masować cały rok i postanowilem zaplanować dla siebie coś takiego. A że przyniosło dobre efekty to moge być tylko [...]

[...] nie liczcie ze uda wam sie pobiadolic ktoremus lekarzowi a on nasmaruje ze jestes niezdolny. leca jak z automatu 2min gora u jednego lekarza takze proponuje gadac o czym tylko pamietacie - chociaz niewiele to pomaga, ale jesli wy o tym nie powiecie to oni tego napewno nie znajda, bo te badania to prowizorka dla podbicia kartki. No chyba [...]

[...] pracy. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png Miski nie wrzucam, gdyż nie wiem jak policzyć Zjadłem rano o 6:30 pierwszy posiłek. Wcześniej się pomierzyłem (o czym za chwilę). Drugi posiłek zjadłem ok 10 na trasie - bułka razowa z jajkiem, szynką majonezem. Nie mam pojęcia czego ile i nawet na oko nie chcę tego oceniać. Miałem [...]

[...]      439,5     Średnia za 7 dni                              3 295      2 459       -836      214,5      261,8       62,8 waga bardzo ładnie leci w dół w związku z czym nic nie ruszam w założeniach miski i diety, w tym tygodniu zwiększę delikatnie moc/ilość spalaczy (jak dojdą do mnie) dziś udało mi się kupić w promo w kauflandzie [...]

[...] z dietą, gdyż pomimo jej trzymania na odpowiednim poziomie niższe zakresy spowodują nieco większą objętość tkanki tłuszczowej, ze względu na mniejszy wysiłek energetyczny, o czym każdy przekonuje się nagle, kiedy to patrząc w lustro stwierdza "zalało mnie!" Ponadto uda są wytrzymałe i są w stanie wytrzymać niezłe "bicie" na zakresie 12-8. No [...]

[...] Jednak lektura dyskusji każe mi stwierdzić, że pewne rzeczy trzeba powtarzać po tysiąckroć żeby dotarło. Wielu uważa, że żeby mieć duże nogi to trzeba dużo wstawać, po czym filmikami ilustrujesz inną tezę: nie trzeba mieć dużych nóg, żeby wstawać dużo. (co powinno być wykorzystane jako argument przy falsyfikowaniu tezy jakoby niskie zakresy [...]

[...] od jutra tylko zależy mi na tym by dla własnego zdrowia usunąć z treningu martwy ciąg. Odczuwam już czasem lekkie bule w dolnej części pleców ale chce ćwiczyć więc myśle czym to zamienić. Od jutra zaczynam ACT więc co powiesz na to by martwy ciąg zamienić na 'dzień dobry', bądź na 'dzień dobry siedząc' ? A co do tego drugiego to wykonuje sie [...]

[...] jednak kilka pytan: 1. Robilem ponad dwumiesieczna ogolnorozwojowke, czyli ACT nie musze robic, tak? 2. Napisales: "pięc treningów to krótkie, miesięczne cykle, przy czym każdy kładzie nacisk na inną grupę mięsniową w ten sposób, ze grupa z naciskiem jest ćwiczona intensywniej, a pozostałe grupy są ćwiczone normalnie, poza grupą która [...]

[...] na sztandze i więcej kg wagi, w której masy mięśniowej nie będzie za wiele:) siła sama przychodzi, na prawdę nie trzeba się katować na 3powtórzeniach by podnosić dużo. Przy czym podkreślam : DUŻO a nie za dużo - bo to potrafi każdy:) celem jest masa mięśniowa więc dodatni bilans kaloryczny i jeśli są spełnione wymogi techniczne choć w 70% na [...]

[...] więc to nie było oczywiste zwycięstwo dla wszystkich. Derek jak w następnym roku zrobi połowę progresu co w tym to za rok mq duże szanse. Wiem że to dziwnie zabrzmi ale ramy nawet jak na standardy dzisiejszej pro kulturystyki wygladal nienaturalnie.nie wiem czym to spowodowane.dziwne te jego problemy z nogami i podladkami bo są symetryczne.

[...] bez formy :-))%-) "Evans walczy w kratkę" no tak, bo Evans to jakiś niesamowity finisher i agresor w walce %-) a co do ostatniego zdania to akurat na SFD praktycznie nikt nie stawiał w tym ja na Te Hune - nawet w typerze więc o czym ty gadasz.. walczy się na tyle na ile pozwala przeciwnik i to jest zawsze nr 1 jako czynnik wpływający na porażkę.

ja robię w kwietniu, jak będę miała kaskę na to, no bo po co mi prawko jak nie będę miała czym jeździć Btw. Każdy motocyklista jest mega przystojny (dopóki nie zdejmie kasku) - potem może być różnie :D

np na siady miałem 20-40-45-50-60-65-70-75-80 przy czym do 60 doszedłem w ciągu 4-5 minut 8-) tak samo wiosło, przerwę to sobie zrobiłem dłuższą niż 15 sekund dopiero jak dobiłem do 60kg

po czym twój organizm będzie je przerabiał na tabletki, którymi bedziesz srał, pakował je w paczki i sprzedawał z bagażnika

A niech se chodzą w czym chcą, póki krzywdy nie robią, to mi nie przeszkadzają, aczkolwiek milej mi się oko zawiesza na innych mężczyznach. ^^

Nie lubię wydawać pieniędzy na ubrania, póki mam w czym chodzić i wygląda to przyzwoicie to jest git :P

Nie lubię wydawać pieniędzy na ubrania, póki mam w czym chodzić i wygląda to przyzwoicie to jest git :P :O A męża to ty nie szukasz? :O

mam na jutro projekt, ale nie wiem o czym miałam robić... napisałam koleżance z ławki w sms'ie treść projektu i podpunkty do uwzględnienia, ale zapędziłam się i usunęłam rozmowę, a jej się automatycznie wiadomości po północy usuwają %-)